
Spożywanie 10 g hydrolizowanego kolagenu dziennie może pomóc we wspieraniu stawów, kości i mięśni.
Dla najlepszego codziennego stosowania wiele osób łączy kolagen z witaminą C, która wspiera własną produkcję kolagenu w organizmie.
Codzienna rutyna Anniki Urm jest prosta i skuteczna. Używa ona 2 łyżek stołowych (20 g) kolagenu i miesza go z 200 ml wody, pozwalając mu najpierw napęcznieć. Nawet 10 g dziennie może wystarczyć.
Następnie mieszankę delikatnie podgrzewa się w kąpieli wodnej, aż stanie się płynna. Dodaje ją do kombuchy, napoju cytrynowego lub domowego soku jabłkowego. Witamina C jest dodawana dla lepszego wsparcia kolagenu, a czasem proszek krzemionkowy jest włączany jako część jej rytuału piękności.
Wszystko jest mieszane i spożywane każdego ranka jak kawa.
Według Anniki regularne stosowanie zauważalnie poprawia jakość skóry, wytrzymałość paznokci i kondycję włosów.
