Annika Urm: W jakim stopniu i jak stosować dietę ketogeniczną i niskowęglowodanową?
Annika Urm opowiada, jak od 7-8 lat stosuje dietę ketogeniczną i niskowęglowodanową, dostosowując ją do pory roku i samopoczucia. Wyjaśnia, jak ważna jest elastyczność metaboliczna, białko, tłuszcze i dieta niskowęglowodanowa, i dlaczego ketogenia powinna być długoterminowym stylem życia, a nie dietą.





